亦食亦药!枸杞子的十全妙用

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2018-05-23

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  +1  新华网北京1月30日电(记者钱春弦)亚朵酒店党支部近日组织学习党的十九大精神。

他告诉记者,自己是在大学毕业后考取的公务员,之后仕途还比较顺畅,一路走到了单位中层领导职位。但是,在其位要谋其政,他感觉自己所在的部门工作压力很大,几乎每天都要加班,再加上在体制内自身潜能发挥受影响,他最终决定辞职下海。这不是个案。近几年以来,公务员离职变得越来越引人注目,特别是一些地方官员的辞职在当地甚至全国都曾引起不小的轰动。2013年7月,四川泸州古蔺县石宝镇原副镇长赵光华辞职;2014年11月,湖南岳阳市平江原县委书记田自力辞职;2015年3月,国家发改委价格监督与反垄断局法制工作处原副处长薛强加入美国一家律师事务所;2015年9月,山东济宁市原市长梅永红辞职,去了深圳一家做基因的民营科技公司;2016年,80后博士贵州省遵义市凤冈县原常务副县长吴奇凌辞职投身商海。

  (责编:燕勐、常红)1月22日,海峡两岸青年准备在中国手工艺活态展示馆体验在扇面作画。崔广琪摄人民网上海1月23日电(记者崔广琪)昨日,2018冬“寻迹京杭运河”两岸青年学生交流团一行七十余人抵达本次行程第二站——大运河的南起点,杭州。

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  枸杞子始载于《神农本草经》,被列为上品。

其性平,味甘,归肝肾经,具有滋补肝肾、益精明目的作用,常用来治疗肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白及疲劳综合征等。 《本草汇言》更说它“使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。

”  现代研究显示,枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种成分,具有提高免疫力、促进造血、抗衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。

  枸杞子亦药亦食,可单用嚼食或泡水、熬膏、煲粥、泡酒等,食用方法多样,其效果也各有千秋。

  1.嚼食  效果:滋阴生津  推荐程度:五颗星  枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液,生津止渴。

直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。

《本草正》记载,“枸杞,味重而纯,故能补阴……尤止消渴”,对阴液不足导致的口渴、咽干有很好的疗效,主要表现还有两手两足心发热,并自觉心胸烦热。 但需要注意的是,嚼食枸杞不宜太多,每天一般不超过20克,每次约3克即可,否则容易滋补过度,反而不利。   2.泡水  效果:养肝明目  推荐程度:三颗星  枸杞子有“明眼子”之名,常用于治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、视物昏花等症状,《本草汇言》称它“非治目也,能壮精益神,神满精足,故治目有效。

”枸杞子泡水简单易行,但其有效成分不能充分溶出,因此,最好在喝完水后将枸杞子吃掉。 配伍“明目要药”菊花代茶饮,更可以水之润性,滋肝益肾、养肝明目。

  3.煮粥  效果:补肾益精  推荐程度:四颗星  枸杞子与粳米煮粥,或在煲汤时加入枸杞子高温烹饪,能帮助释放枸杞子的有效成分,使其溶于粥汤之中,容易被消化吸收。 可补肾益精、养血明目,缓解腰膝酸软、眩晕健忘等肝肾不足的症状。   4.泡酒  效果:强筋健骨  推荐程度:四颗星  枸杞子主入肝肾经,擅长补益肝肾。

中医认为,肝主筋、肾主骨,因此,《神农本草经》赞其“久服坚筋骨,轻身不老”,即久服可强筋健骨;而酒可活血通络,中药的各种有效成分也都易于溶出,药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力,加强其补益肝肾的作用。

但因是酒剂,肝肾功能不良的人慎服。   5.熬膏  效果:益精补血  推荐程度:五颗星  用枸杞熬膏,枸杞的成分保留最多,而且滋膏补力最强,常用于防治精血不足导致的面色晦暗、须发早白等症状,熬制时常与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品同用。   需要注意的是,枸杞子虽药性平和,但味甘滋腻,易敛邪、助热、生湿,不宜久服多用。 体内有实热的人和脾虚有湿及泄泻的人更要忌服,低血压者及过敏体质的人要慎用。

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