三伏天是“冬病夏治”之时!中医推荐一个方法

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2018-01-30

自贸港成为各地争夺的开放新高地。党的十九大报告提出,推动形成全面开放新格局。这释放出一个强烈信号:在未来五到十年,中国或将成为全球营商环境最好的开放高地之一,成为全球贸易和投资自由化、便利化的领跑者。其中,一个重要举措就是探索建设自贸港,这是我国对标全球高水平开放政策的需要,是发展高层次开放型经济的需要,也是我国主动参与和积极推动经济全球化进程的需要。

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  2017年3月,中国气象局正式批复授权“国家气象公园”试点建设工作。黄山成为首个试点地区。中国气象服务协会副会长李海胜  中国气象服务协会副会长李海胜认为,启动试点是“理论迈向实践的里程碑事件”。

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  原著中范闲的跟班王启年由实力派演员田雨饰演。

  据银行业内人士介绍,银行发行结构性存款产品,一个重要背景是银行揽储困难,以高收益竞争存款,但又要通过合规手段规避监管对存款利率上浮的窗口指导(目前是基准上浮50%为上限),本身是一个存款利率市场化的行为。资管新规2017年11月公开全社会意见征求时,就有银行零售人士向21世纪经济报道记者表示出某种不确定性的担忧:银行理财净值化后,部分银行客户难以接受,若回归表内存款,这将拉高存款利率;还是会因为理财刚兑的消失,价格战降温而有利于银行整体的负债成本结构性存款是接盘侠,某种程度是未雨绸缪。某区域性银行零售部负责人对此表示。在其看来,随着非标投资受限,市场可能将所谓超额收益的目标瞄准衍生品市场。

三伏天养生着重四方面周博士介绍,三伏天养生包括饮食、情志、睡眠、运动等方面。 1、饮食:清淡易消化在饮食上,三伏天期间应该以清淡、易消化的食物为宜,少吃油腻辛辣的食品,尤其注意不能贪凉,不要吃太多冷饮和冰镇的东西。

另外,在三伏天的时候大家身体损耗的能量相对较多,新陈代谢速度加快,要注意多补充蛋白质,如鸡肉、鸭肉等肉类食品。

三伏天气候湿热,人容易出现脾虚症,饮食上要注意健脾祛湿,可以煮一些薏米粥、山药粥来喝,煲汤时加些山药、党参、薏苡仁、茯苓等健脾祛湿的食品。

2、情志:息怒安神夏天属火,五行与心相应,因此在三伏天要重视心神的调养。 《黄帝内经》中提到三伏天应该“使志无怒”,意思是要保持心情平和、安神定志、息怒戒躁。

3、睡眠:重视午睡三伏天的特点是昼长夜短,最合理的睡眠时间应该是晚上22:00~23:00睡觉,早晨5:30~6:30起床。

同时夏天还要养成午睡的习惯,才能补充睡眠与精力,午睡时间一般在30分钟到1小时之间。 4、运动:锻炼得当中医认为,三伏天的运动锻炼应该适当,尤其是老年人,一天的运动时间最好不要超过30分钟,以免因过度疲劳而汗出过多,耗气伤阴。

特别是有心脑血管病史的朋友,如果在运动时感到身体不适,应马上停止。 冬病夏治试试“三伏灸”三伏天来临,不少市民会选择“三伏灸”来进行冬病夏治,保健防病。

“三伏灸”是指在三伏期间,把温里散寒的药物敷贴在指定穴位或部位上,刺激皮肤,通过经脉循行而深入脏腑,直达病所,以驱散人体的寒气,达到冬病夏治的目的。

“三伏灸”主要针对的是中医辨证认为属于气虚、阳虚、虚寒性这些体质的患者,通过敷贴药物来激发体内阳气,除了体虚易受寒者、鼻炎以外,久咳、哮喘以及消化系统等疾病也可以通过三伏灸来进行治疗。

不过要提醒大家,孕妇、阴虚体质者、心脏病患者、皮肤过敏的人不适合进行“三伏灸”。 ()责任编辑:袁丹华。